Praktyczne porady związane z dbaniem o zęby

Już od najwcześniejszych lat życia wpaja się nam, jak ważne jest dbanie o własne zęby. Nie bezpodstawnie, gdyż jama ustna potrzebuje specjalnej opieki – zwłaszcza, że trafia do niej wszystko to, co spożywamy, a wiele produktów po prostu osadza się naszych zębach czy pozostawia po sobie bakterie, które są w stanie negatywnie wpływać zarówno na stan tychże zębów, jak i ogólną kondycję organizmu. Jak zatem dbać o zęby w sposób prawidłowy?

Podstawy dbania o własne zęby

Pytając kogokolwiek o to, co należy do podstaw dbania o własne zęby większość ludzi odpowie, że chodzi o regularne ich szczotkowanie. Jest w tym wiele prawdy, gdyż to ono sprawia, że zęby są gotowe na nasze kolejne posiłki, a ich stan nie ulega pogorszeniu po kontakcie z niezbyt przychylnymi mu substancjami. O czym jeszcze powinniśmy pamiętać? Liczy się tutaj również:

  • wybór odpowiedniej pasty – dobra, naturalna pasta do zębów (https://www.bee.pl/9327-pasty-do-zebow) to absolutna podstawa w pielęgnacji nie tylko zębów, ale i całej jamy ustnej; podkreślić tutaj należy przymiotnik “naturalna” – ważne jest, aby pasta zawierała jak najmniej chemii, ale i była bezsmakowa – smak zazwyczaj sprowadza się do wprowadzenia nie do końca zdrowych składników, które niekoniecznie chcielibyśmy wykorzystywać do mycia zębów;
  • właściwa technika mycia zębów – przy szczotkowaniu powinniśmy starać się dostać w każdy zakamarek, w którym gromadzą się resztki pokarmu; zadbajmy też o wybór odpowiedniej szczoteczki, gdyż ona również ma wpływ na tę technikę;
  • pozbycie się złych nawyków żywieniowych – każdy doskonale wie, jak negatywny wpływ na stan jamy ustnej ma spożywanie słodyczy, które są obarczane mianem “wrogów pięknego uzębienia”. Nie tylko one jednak powodują psucie się zębów; również węglowodany źle wpływają na uzębienie – im mniej ich spożywamy, tym lepiej dla nas;
  • pamiętajmy również o napojach – nie zapominajmy, że one również zawierają w sobie cukier, a jako że często “przepuszczamy je” przez zęby, cukier ten jest w stanie dostawać się w miejsca, z których trudno się go pozbyć – nawet przy skrupulatnym szczotkowaniu.

Podsumowanie

Choć dbanie o zęby większość ludzi kojarzy ze szczotkowaniem (i słusznie, regularne szczotkowanie przyczynia się do polepszenia ich stanu), to tak naprawdę nie wystarczy, by cieszyć się zdrowiem, brakiem próchnicy i pięknym uśmiechem. Konieczne jest również sięgnięcie po właściwą pastę, ale też utrzymywanie dobrych nawyków pielęgnacyjnych. Pamiętajmy, że uśmiech jest naszą wizytówką, więc do dbania o niego powinniśmy podchodzić z jak największym zaangażowaniem.

Ludzie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com