Podstawowe zasady dbania o stan własnego uzębienia

Wielu ludzi na całym świecie regularnie szczotkuje swoje zęby, a mimo to musi odwiedzać dentystę stosunkowo często i dowiaduje się, że ma jakieś ubytki lub próchnicę. Czemu tak się dzieje? Przede wszystkim ze względu na to, że dbanie o uzębienie to nie tylko regularne ich szczotkowanie. Choć rzeczywiście jest ono bardzo ważne, należy mieć świadomość tego, że ono nie wystarczy i muszą mu towarzyszyć również inne zabiegi.

Co robić, aby nasze zęby były w idealnym stanie?

Jak już wspomnieliśmy na początku, samo szczotkowanie zębów nie wystarczy, aby te były w zadowalającym nas stanie, ale przede wszystkim nie psuły się i nie bolały. Innymi rzeczami podstawowymi są również:

  • dobór szczoteczki do zębów – wybranie niewłaściwej szczoteczki do zębów może sprawiać, że nasze dziąsła zaczną krwawić, co z kolei przyczyni się do odejścia od mycia zębów (przynajmniej bezpośrednio po rozpoczęciu się krwawienia); szczoteczki wybiera się przede wszystkim na podstawie ich twardości, choć wiele do powiedzenia ma również ich kształt;
  • wybór odpowiedniej pasty – najlepiej postawić na coś takiego, jak naturalna pasta do zębów (https://www.bee.pl/9327-pasty-do-zebow) – to ona zawiera w sobie najmniej sztucznych składników (czy to takich nadających paście zapachu, czy też tych poprawiających jej smak) i choć nie jest atrakcyjna właśnie pod względem smakowo-zapachowym, jest najkorzystniejsza dla zębów i całej jamy ustnej;
  • regularne kontrole – warto samemu regularnie sprawdzać stan uzębienia – wiele wizyt u dentysty jest rezultatem ogromnego zaniedbania; pamiętajmy, że nawet dbając o swoje zęby czasem coś się zaczyna z nimi dziać – ważne, żebyśmy wychwycili to tak szybko, jak tylko się da; warto odwiedzać dentystę również profilaktycznie, łącząc te wizyty chociażby z piaskowaniem, polerowaniem czy lakierowaniem;
  • odpowiednie odżywianie – choć wiele osób bagatelizuje ten problem, spożywanie zbyt dużej ilości słodyczy może przyczynić się do gorszego stanu uzębienia; jeżeli już musimy, sięgajmy po zdrowe słodycze, które nie zawierają w sobie cukru – to on jest tutaj bowiem głównym “winowajcą”.

Podsumowanie

Dbanie o własne zęby nie należy do najłatwiejszych, gdyż wiąże się nie tylko ze szczotkowaniem, ale też wieloma innymi rzeczami, ze zmianą nawyków żywieniowych i ogromną regularnością w czyszczeniu na czele. Warto więc wiedzieć o tych wszystkich rzeczach i nawet jeśli nie można pozbyć się każdego aspektu negatywnie wpływającego na uzębienie, dzięki tej świadomości można w większym lub mniejszym stopniu ten wpływ ograniczyć.

Ludzie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com